（通讯员 杨修远 李布）12月20日晚，32位致真书院的宝宝们齐聚在J1-103，与经管学院的刘焱宇老师一起，进行了一场长达两小时的探索心灵之旅。
工作坊在一首宁静深远的《觅幽兰》中拉开了序幕，
在漫天的星光中寻觅
在彻夜的梦境中呼唤
穿过山林的幽静
度过冰清的小溪
寻觅你旷谷的幽兰
同学们在教室里围成一圈，老师走到中央，带着大家先进行了简单“热身活动”。
气氛热了之后，大家便交流了来参加工作坊的原因。
“听说只有32个名额，那肯定要来玩啊”
“最近压力大，想来这里放松放松”
“说是积极乐观工作坊，特别好奇会说些什么”
...
根据不同的“动机”，老师将我们分成了八个小组进行讨论。大家对近期所遇到的问题进行了交流。
同学们普遍反映学业压力较大（淑芬高代化学三座大山），因为作业负担重，课程难度大所以经常出现许多负面的情绪。来到大学，缺乏属于自己的空间和时间，一直都忙碌于各种事务之中，没办法做一些自己感兴趣的事。
刘老师听取反馈，便开始教授我们调节的方法，老师认为，外界条件永远无法改变我们的内心。也没有十全十美的外部环境的存在，真正决定我们心态的其实是我们自己。著名的心理学家弗兰克尔曾经被关入纳粹的集中营，他曾经说过“你可以关住我的一切，但你永远无法约束我如何思考”，而正是他这种积极的想法，让他最后得以幸免于难，我们现在所经历的困难相比于他们几乎不算什么，重要的是如何看待，如何调整。
接着老师给我们放了有关的视频：讲述幸福，乐观以及挫折。刘老师强调：在我们的人生中，外界的事物都是输入，而输出的情绪取决于我们的思考方式，和对这件事情的看法，同样一件事，在不同的人看来可能会导致完全不同的情绪。而我们自己的情绪，永远只取决于我们自己。”作为一个成年人，我们应该学会为自己负起全部的责任，尼采曾经说过：人生本身是没有意义的，但这短短的人生却可以被我们赋予意义！而赋予何种意义便完全取决于你自己，与其他任何人都毫无关系。
为了进一步让我们明白这一点，刘老师给出了所谓的关于幸福的3P原则：Permission（准许）、Positive（积极）、Perspective（切换视角）。“学会包容，准许那些不愉快的存在，以一种积极乐观的心态去面对，遇到困难换一种角度思考，就这些简简单单方法，有时却能给人带来巨大的改变！”
时间过得飞快，都感受不到他流逝的痕迹，两个小时很快就过去了，最后，刘老师带领我们走到沙航的大钟广场，大家围成一圈，放松自己紧张的神经，抬头仰望星空。最后，在栗亚舟同学甜美的歌声中，整个体验课落下了帷幕，同学们都觉得收获了许多，最后献上我们的合影和老师推荐的书籍，为刘老师疯狂打call！！！
书单：《活出乐观的自己》马丁·赛里格曼
《高效能人士的七个习惯》史蒂芬柯维
《爱的艺术》埃里希弗洛姆
《当下的力量》埃克哈托·托利
《新世界灵性的觉醒》艾克哈特·托尔
